Formazione e Stage

Formazione

Corsi di formazione di Pilates, Hatha yoga e Yoga danza con rilascio di certificazione Yoga Alliance International. Contattaci su WhatsApp o Telegram per l'iscrizione e ulteriori informazioni.

Pilates per la postura

Corso di formazione insegnanti con certificazione Yoga Alliance.

Programma:

I principi del Pilates
Metodo di insegnamento
La postura: l'espressione fisica dell'emotività
Fisiologia del respiro, muscoli inspiratori ed espiratori
Le catene muscolari e le catene posturali
Anatomia e biomeccanica del movimento
Sequenze di esercizi principali
Come affrontare alcune patologie dell'apparato locomotore
Errori da non fare
Valutazione finale

Durata:

70 ore totali di formazione composte da:

50 ore suddivise in 6 giornate intere. Le date verranno comunicate al momento dell'iscrizione.
10 ore di pratica
10 ore di tirocinio

Il corso avrà inizio a Ottobre 2023 e finirà con la valutazione finale a Giugno 2024.
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Hatha yoga

“Come tu vivi, così fai un asana e come tu fai un asana, così vivi”

Programma:

Origini, filosofia e simboli dello Yoga
Nozioni e orientamento nei vari stili di pratica dello Yoga
Pranayama
La relazione tra il respiro, l'anima e corpo
L'emotività e come imparare a gestirla
Il linguaggio del corpo
L'aspetto posturale dello yoga
Nozioni di fisiologia e anatomia del corpo umano
Asana
Creare un approccio individuale
L'importanza del respiro per l’esecuzione degli asana
Sequenze
Composizione delle sequenze e della pratica per ottenere migliori risultati, senza perdere tempo e senza fatica
Meditazione

Durata:

80 ore totali, da Ottobre 2023 a Giugno 2024, suddivise in:

7 giornate, le cui date verranno comunicate al momento dell'iscrizione
Week-end finale

La teoria e la pratica si svolgono contemporaneamente. Indicativamente il corso è composto da 60 ore di formazione frontale e di 20 ore di pratica ed esperienza nell'insegnamento.

Obiettivi:

sviluppare e mettere in uso il proprio potenziale, incrementando le conoscenze e l'esperienza
essere preparato, pronto e sicuro per trasmettere la propria esperienza anche agli altri e diventare insegnante

Il corso è rivolto a chiunque voglia comprendere meglio sé stesso, le persone che lo circondano e le dinamiche della vita.

E' molto utile per migliorare la propria condizione fisica, emotiva e le relazioni con gli altri in qualsiasi ambito, sia privato che professionale.

E' di supporto per la buona gestione delle risorse di ogni genere e del quotidiano, rivolto verso un futuro più consapevole, ordinato e sereno.

Si parte dalle cose essenziali: il respiro che anima il corpo e la mente creativa che sa dove e come vuole arrivare, senza dispersione inutile di energie preziose.

Hatha yoga è molto di più che una semplice esecuzione di posizioni.

Alla fine del corso otterrai il Certificato di istruttore di Hatha yoga, riconosciuto sia a livello nazionale che internazionale.

Potrai seguire le lezioni anche online.

“Ho investito in studi tutta la mia vita, tengo corsi di varie discipline dal 1985 e adesso vorrei condividere la mia esperienza e metodo di insegnamento con le persone che vorrebbero saperne di più, con coloro che vorrebbero diffondere queste conoscenze a più persone possibili. Il sapere in sé non conta, se non è ponderato e radicato nella pratica, se non è rivolto alla vita di tutti i giorni”
Tatiana Goteva

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