Lunedì

Tonificazione / Pilates

09:30 - 10:15

Yoga

10:30 - 11:25

Pilates

13:00 - 13:50

Yoga

15:00 - 15:50

Tonificazione

16:15 - 17:00

Pilates

17:30 - 18:20

Yoga

18:45 - 19:40

Martedì

Yoga

16:15 - 17:05

Posturale

17:20 - 18:05

Pilates con Sonja

18:30 - 19:20

Mercoledì

Posturale / Pilates

09:30 - 10:15

Yoga

10:30 - 11:25

Pilates

13:00 - 13:50

Posturale / Pilates

15:00 - 15:50

Yoga danza

16:15 - 16:55

Tonificazione

17:30 - 18:10

Yoga

18:30 - 19:30

Giovedì

Pilates

16:00 - 16:40

Yoga danza

17:00 - 17:40

Pilates

18:00 - 18:55

Yoga con Dana

19:15 - 20:10

Venerdì

Yoga

13:00 - 13:50

Posturale

16:15 - 17:10

Yoga

17:30 - 18:25

Modalità di svolgimento

Per il periodo post coronavirus abbiamo dovuto adeguare il Centro e le nostre attività alle normative richieste dal governo.

La prenotazione è obbligatoria tramite WhatsApp o SMS al 328 46 70 431
Le lezioni saranno con un massimo di 12 persone.
Per permettere il cambio di persone tra una lezione e l'altra, senza creare affollamento, e permettere le norme di igiene, non puoi entrare nel Centro con più di 10 minuti di anticipo, rispetto all'inizio della tua lezione.
Esempio: se la tua lezione comincia alle 16.15 non puoi entrare prima delle 16.05.
Ci sono a disposizione 3 spogliatoi nei quali saranno esplicitamente indicati i posti da occupare per poter mantenere la distanza di 1 metro. Chi riuscirà a venire già vestito agevolerà il flusso di persone.
  • E' obbligatorio portare un telo grande da usare sopra il tappetino (fornito da noi) e cambiarsi le calze. Si consiglia l'uso di calze destinate ad uso solo per le lezioni.
  • Dopo aver lasciato le scarpe nello spogliatoio è OBBLIGATORIO lavarsi bene le mani con il sapone oppure i gel disinfettanti messi a disposizione all’ingresso.
  • I tuoi vestiti e oggetti personali vanno ritirati nella borsa messa a disposizione e non appesi.
  • La tua borsa va appoggiata sulla mensola in alto
Quando sei pronta/o per la lezione vai ad occupare il tuo tappetino in sala corsi. Non sostare all'ingresso o nel corridoio.

Lezioni individuali

Le sedute individuali sono su richiesta, possono essere svolte sia in sede che online e vengono prenotate di volta in volta, cercando di concordare un orario al di fuori degli orari dei corsi. Possono essere svolte in maniera continua mono settimanale, oppure un tot di lezioni, oppure una ogni tanto al bisogno. Dipende dal tipo di problema da risolvere, dagli obiettivi da raggiungere e dal tempo che la persona può dedicare. E’ assolutamente soggettivo.

Per contatti scrivici via mail o via WhatsApp.