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SEMINARIO - CHI E COME LAVORA DENTRO DI NOI PER POTER RESPIRARE

Quali sono le catene muscolari che si attivano durante l'inspiro? Quando inspiriamo il diaframma sale o scende? Si contrae o si rilassa? Cosa succede invece durante l'espiro? Quali sono le catene muscolari che ci aiutano a liberarci dall'aria utilizzata? Cosa succede quando non buttiamo fuori tutta l'aria? Cosa succede quando ci sforziamo a prendere una boccata d'aria? Cosa provoca l'ansia ai tessuti del corpo? Come combattere l'ansia e lo stress sapendo come funziona realmente il nostro respiro? E altro ancora, spiegato con semplici esercizi e illustrazioni dimostrative per capire meglio la "magia" dentro di noi che ci tiene in vita e lavora per noi anche quando la mente si assenta durante il sonno.

Conduce Tatiana Goteva

(Master 3° livello di Yoga posturale e Yoga terapia, Fitness Personal Trainer, insegnante di Pilates)Costo 15 euro